Breathwork; Uit het hoofd in het lijf!
Een Ademreis nodigt je uit je om op een zachte en liefdevolle manier het contact met jouw wijze lijf te herstellen, om vanuit je (drukke) hoofd te zakken in je lijf. Tijdens een Ademreis ga je op reis naar binnen. Ondersteunende klanken en muziek wijzen je de weg. Met een open en nieuwsgierige blik kijk je wat je onderweg allemaal tegenkomt, waar je licht op kunt laten schijnen omdat het soms lang in een donker hoekje heeft gelegen. Ik help je om die donkere hoekjes te vinden en daar doorheen te ademen. Zo leer je te ontspannen in je lijf en met mildheid en compassie naar jezelf te kijken.
De kracht van zacht
Het geschenk van verzachten brengt je in contact met de stille ruimte in je lichaam en brengt een (levens)stroom van vreugde en rust op gang. Verzachting geeft beweging aan energie die gestold was en brengt ontroering en nieuwe levensenergie op plekken waar hardheid was gaan overheersen. Met de zachte kracht van ademen vergroot je je kernbewustzijn, zodat je steeds jezelf kan toestaan. En ja, daar zit de heling, in het verzachten en toestaan, in het laten stromen van wie en wat jij bent, met een bijzonder bijeffect dat je je steeds levendiger & liefdevoller gaat voelen.
Wat gaan we doen?
We beginnen de reis met een voorbereidende oefening om in te tunen op je lichaam. Daarna gaan we op reis naar binnen... Met ademhalingsoefeningen en -technieken, waaronder Verbonden Ademen, brengen we daarna heel rustig zuurstof tot in elke cel. Na afloop drinken we iets, en is er ruimte om je ervaring te delen als je dat wilt.
Verbonden ademen
Door je ademhaling te verbinden stap je een proces in, waarbij (onbewuste) blokkades, naar de oppervlakte kunnen komen. Met verbonden ademen komt je lichaam in een flow. Hierdoor laten (oude) spanningen los. Het zijn vaak oude lichamelijke spanningen die opgeslagen liggen in het brein en/of ergens in je lichaam vastzitten, waar je met coaching of therapie niet bij komt. Eigenlijk gebeurt er iets magisch als je je adem verbindt. Alsof je je opnieuw kunt verbinden met dat waarvan je afgescheiden bent. Dat kan levensvreugde of een open hart zijn, maar ook verdriet of kracht. Sta het toe, verbind je adem en laat éénheid & heelheid ontstaan. Laat de verbonden adem de herinnering in je wakker maken wie je bent, ver voorbij alle beperkende overtuigingen waarmee je bent groot gebracht. De herinnering dat je goed bent zoals je bent.
De diepe innerlijke reis naar je Core Awareness die je maakt met BREATHWORK is voor velen de sleutel gebleken, die de poort opent naar je ziel. Het is een krachtige methode om te helen en om te worden wie je eigenlijk bent.
Een innerlijke-reis naar je core awareness kan je inzicht geven bij spirituele ontwikkeling, bewustwording, persoonlijke groei, heling van trauma's en levensvraagstukken, waardoor je weer in contact komt met jezelf en kan leven in het NU.
